Dứa

Dứa là loại quả được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn, làm bánh mứt và nước ép giải nhiệt. Ngoài ra, những thành phần dinh dưỡng từ dứa, thì tác dụng của dứa còn rất có lợi cho sức khỏe. Thơm hay khóm hoặc trái huyền nương là những cái tên khác nhau của quả dứa (tùy vào từng vùng miền mà cách gọi khác nhau). Công dụng của dứa được nhiều người biết đến là ăn tươi hoặc đóng hộp dưới dạng khoanh, miếng, nước ép hoặc nước quả hỗn hợp.

Dứa cung cấp 50% lượng vitamin C mà cơ thể cần dùng hằng ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa hòa tan trong nước tiểu giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống lại các vấn đề về tim mạch, đau xương khớp, tăng cường sức đề kháng và giảm thiểu chứng viêm họng gây khàn tiếng, mất tiếng. Bạn lấy dứa gọt vỏ xắt lấy 2 miếng vừa xay cùng 3 củ cà rốt ép nước uống. Đây là thực phẩm tốt cho giọng nói, điều trị rất hiệu quả khi bị đau họng, giúp bạn nhanh khỏi và hồi phục nhanh chất giọng. Bên cạnh đó, dứa có vị chua ngọt khá dễ uống, không gây béo nên phù hợp với nhiều đối tượng.