Động vật có vỏ

Khi nhắc đến các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ, nhiều bố mẹ sẽ bỏ qua động vật có vỏ. Theo các chuyên gia, động vật có vỏ chứa kẽm.Tuy không được chú ý nhiều như phần lớn các vitamin, khoáng chất khác nhưng cơ thể lại cần đến kẽm để các tế bào miễn dịch có thể vận hành đúng chức năng. Các loại động vật này có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn để thưởng thức. Hiện tại, động vật có vỏ như tôm, cua, sò khá dễ tìm vì được bán rộng rãi, với nhiều mức giá khác nhau nên rất thuận lợi cho nhu cầu cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

Các loại động vật có vỏ chứa nhiều kẽm bao gồm:

• Cua
  
• Sò
  
• Tôm
  
• Trai.