Top 5 Bài tập 10 phút giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

  1. top 1 Động tác xoay người
  2. top 2 Động tác xoay người trên sàn
  3. top 3 Động tác nâng chân
  4. top 4 Plank
  5. top 5 Squats

Động tác xoay người trên sàn

top 2
Mai Ly
  • Nằm ngửa trên thảm, tiến lại gần ghế và gác chân lên ghế.
  • Đưa tay ra sau đầu.
  • Sử dụng cơ bụng, nâng bả vai lên và dùng khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải.
  • Lặp lại 20 lần, xen kẽ các bên.
Động tác xoay người trên sàn
Động tác xoay người trên sàn

Top 5 Bài tập 10 phút giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

  1. top 1 Động tác xoay người
  2. top 2 Động tác xoay người trên sàn
  3. top 3 Động tác nâng chân
  4. top 4 Plank
  5. top 5 Squats

Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Vietnam9news.com luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |