Đối phó với chứng trào ngược axit

Ai cũng từng gặp phải chứng trào ngược axit (hay còn gọi là chứng ợ nóng). Hầu hết, chứng axit trào ngược thường do ăn quá nhiều, vừa đi vừa ăn,… Đối với những người khác, nó gần như là một “căn bệnh kinh niên”. Bất kể tần suất của nó thế nào, chứng trào ngược axit phải được xử lý một cách phù hợp. Bạn cần giữ được trạng thái tốt nhất của mình và ngăn chặn acid dạ dày dư thừa làm hỏng giọng nói của bạn.

Nghiên cứu đã chỉ ra, người bị trào ngược dạ dày có thể giảm thiểu đáng kể cơn đau bằng cách nhai kẹo cao su trong vòng 30 phút sau mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn còn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách uống trà gừng. Uống 1 ly nhỏ trước các bữa ăn để đạt được lợi ích tối đa, giúp xoa dịu các cơn đau ở khu vực thượng vị, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn.