Đọc sách nhiều để rèn luyện trí nhớ chứ đừng lạm dụng cà phê
Top 10 trong Top 13 Cách giúp tăng cường trí não
Caffeine tăng cường chức năng não và có thể làm giảm các rối loạn trí nhớ liên quan đến tuổi tác, nhưng không nên uống thường xuyên. Bạn có thể cải thiện đáng kể trí nhớ và làm giàu vốn kiến thức của mình bằng cách đọc nhiều sách.
Đọc ít nhất 1-2 cuốn sách thuộc các thể loại khác nhau mỗi tuần. Đọc lại những cái cũ để "làm mới dữ liệu." Nếu bạn không sử dụng thông tin trong một thời gian dài, não có thể xóa nó khỏi trí nhớ.
