Đi ngủ sớm

Bạn đã nghe nhiều về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sắc đẹp. Mất ngủ làm giảm lưu thông máu, đó là lý do nhìn bạn trông xanh xao và nhợt nhạt khi bạn chỉ ngủ có vài giờ. Thời gian ngủ cũng chính là thời gian để phục hồi và trẻ hóa làn da của bạn. Nhóm đổi mới tế bào trong cơ thể bạn có sự thay đổi vào ban đêm, do vậy, thời gian ngủ chính là lúc làn da của bạn được cung cấp thêm chất dinh dưỡng và các thành phần dưỡng ẩm cần thiết.