Đi dạo hoặc chạy bộ

Hoạt động thể chất có tác dụng rất lớn tới việc điều chỉnh tâm trạng của chúng ta. Chính vì vậy bạn có thể lựa chọn việc đi dạo hoặc chạy bộ nhẹ nhàng để giảm thiểu stress cũng như tăng cường hưng phấn cho công việc.

Cuối tuần là thời gian thích hợp để bạn thả lỏng cơ thể, tham gia các hoạt động ngoại khóa cùng người thân hay bạn bè để giảm stress, căng thẳng trong công việc. Điều hòa tốt giữa công việc và vận động nghỉ ngơi để lấy lại hứng khởi trong công việc.