Ăn một miếng sô-cô-la đen để làm dịu cơn đau họng
Uống nhiều nước hơn để giảm bớt các triệu chứng của chứng đau nửa đầu
Uống một ít nghệ để giảm đau do viêm
Tập các bài tập co giãn cơ thể để giảm đau lưng
Hít tinh dầu để giảm đau đầu
Dùng trà bạc hà để làm dịu cơn đau răng
Tắm với muối Epsom để chữa đau xương và khớp
Đi bộ thường xuyên để giải phóng endorphin và chống lại cơn đau
Ăn chuối có thể giúp giảm đau bụng kinh
Chườm nóng sẽ giúp giảm các cơn đau do chuột rút
Ngâm chân trong nước nóng để giảm huyết áp
Tập thể dục là điều tốt nhất cho bạn nhưng nếu cơn đau khiến bạn không thể tập được, hãy thử đi dạo bên ngoài. Hoạt động thể chất, như tập thể dục hay đi bộ sẽ giải phóng endorphin hay các chất hóa học trong não làm giảm cảm giác đau. Ngoài ra, endorphin cũng tăng cường phản ứng miễn dịch và mang lại cảm giác hưng phấn.
Ăn một miếng sô-cô-la đen để làm dịu cơn đau họng Uống nhiều nước hơn để giảm bớt các triệu chứng của chứng đau nửa đầu Uống một ít nghệ để giảm đau do viêm Tập các bài tập co giãn cơ thể để giảm đau lưng Hít tinh dầu để giảm đau đầu Dùng trà bạc hà để làm dịu cơn đau răng Tắm với muối Epsom để chữa đau xương và khớp Đi bộ thường xuyên để giải phóng endorphin và chống lại cơn đau Ăn chuối có thể giúp giảm đau bụng kinh Chườm nóng sẽ giúp giảm các cơn đau do chuột rút Ngâm chân trong nước nóng để giảm huyết áp