Đi bộ nên kết hợp cùng ăn kiêng
Top 6 trong Top 10 Bí quyết đi bộ để giảm cân nhanh
Đi bộ nói riêng hay tăng cường các hoạt động thể chất là chưa đủ nếu bạn không cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Tức là mỗi ngày đi bộ 6.000-10.000 bước chân có thể đem lại một vài lợi ích về sức khỏe, nhưng chỉ khi nào việc ấy song hành cùng chế độ ăn uống hợp lý, khi ấy mục tiêu giảm cân của bạn mới thành hiện thực.
Theo đuổi chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên chất, protein và chất béo lành mạnh, kết hợp với vận động thường xuyên, bạn chắc chắn sẽ giảm được cân theo ý muốn!
