Có một chiếc bụng phẳng, không tích mỡ thừa
Ưu tiên hạnh phúc của bạn hơn bao giờ hết
Cười nhiều hơn
Sống có tổ chức, kỷ luật hơn
Đi bộ mỗi ngày
Ra ngoài và đi chơi thường xuyên hơn
Sinh con muộn hơn
Kiểm tra mức vitamin D của bạn thường xuyên hơn
Chăm sóc con cháu
Làm việc nhà thường xuyên
Dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Một nghiên cứu chỉ ra rằng cứ thêm 30 phút không hoạt động, chúng ta sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng cao hơn 32%. Mỗi bước chân đều có giá trị rất lớn khi giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Vì vậy, bằng cách đi bộ 2.100 đến 4.500 bước mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ đau tim, suy tim hay đột quỵ.
Có một chiếc bụng phẳng, không tích mỡ thừa Ưu tiên hạnh phúc của bạn hơn bao giờ hết Cười nhiều hơn Sống có tổ chức, kỷ luật hơn Đi bộ mỗi ngày Ra ngoài và đi chơi thường xuyên hơn Sinh con muộn hơn Kiểm tra mức vitamin D của bạn thường xuyên hơn Chăm sóc con cháu Làm việc nhà thường xuyên Dùng chỉ nha khoa thường xuyên