Đi bộ đường dài

Phương pháp này có thể áp dụng thường xuyên và là phương pháp rèn luyện sức khỏe, giảm cân hiệu quả. Cố gắng hai lần mỗi tuần, đi bộ một quãng đường đáng kể.


Nếu bạn là người có thói quen đi bộ và đi được khoảng 3 - 4 km, thì hãy đi thêm 2 - 3 km nữa mỗi lần, mục tiêu giảm cân của bạn sẽ đến gần hơn.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Đi bộ đường dài
Đi bộ đường dài

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |