Detox

Detox giảm cân chắc chắn là 1 trong những cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trong những năm gần đây. Đây là phương pháp ăn uống hạn chế tối đa các chất hoá học, thuốc bảo quản từ thực vật, tăng cường vitamin, chất xơ, nước,.. Các công thức detox thường kéo dài 10-15 ngày/chu kỳ. Khi theo chế độ này, bạn gần như sẽ giảm tối đa lượng thức ăn hàng ngày, chỉ uống các loại rau củ và nước lọc.

Chính vì vậy, khi áp dụng Detox, người giảm béo gần như cắt hẳn chế độ ăn uống dư thừa, chỉ tập trung uống nước detox nên lượng calo giảm, gây giảm cân đồng thời cũng có tác dụng thải độc cơ thể hiệu quả. Đây là điều mà các bạn thừa cân, lười vận động rất thích. Mặt trái của phương pháp này cũng tồn tại một số tác dụng phụ như mệt mỏi, kiệt sức, mất cơ bắp. Khi kết thúc chu trình detox, bạn cần phải kiểm soát chế độ ăn uống để tránh việc cơ thể rơi vào tình trạng sau khi đói đột ngột và đến lúc ăn uống bình thường trở lại rất có thể sẽ nhanh chóng tăng ký nhiều hơn trước.