Đeo nút tai hàng ngày khi thư giãn và nghỉ ngơi
Larry Katz và Manning Rubin cũng khuyên bạn nên đeo nút tai. Ví dụ, bạn có thể làm điều đó khi cùng gia đình ăn sáng. Trải nghiệm thế giới không có âm thanh! Nhưng đừng quên nhắn với những người thân yêu của bạn rằng hôm nay bạn đang thử một kỹ thuật mới là đeo nút tai nhé.
Thói quen buổi sáng của chúng ta có thể khiến chúng ta nghe nửa vời sẽ vì não bộ thường có một ý tưởng khá tốt về những gì ta mong muốn nên rất dễ khiến ta bị sao nhãng hay không tập trung vào một việc gì đó đang dở dang. Vì vậy, hãy chặn tuyến cảm giác chính của bạn bằng cách đeo nút tai và sử dụng các cách khác để hoàn thành các công việc đơn giản như ăn hay uống cà phê.
