Dâu tây và việt quất

Dâu tây và việt quất là loại trái cây ngon nhiều người yêu thích, tuy nhiên loại quả này cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên là không nên ăn vào mùa đông. Lý giải cho điều này các chuyên gia cho biết vào mùa đông quả dâu tây thường nhạt, chua và không giàu dinh dưỡng như mùa hè. Đặc biệt quá trình vận chuyển có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng và vitamin C quý giá trong quả dâu.

Mùa hè là thời điểm tốt nhất cho các loại quả mọng phát triển. Dâu tây rất giàu vitamin C giúp tăng cường collagen và quả việt quất có thể giúp ngăn ngừa ung thư da và tăng cường hoạt động của não bộ. Nhưng tốt nhất bạn chỉ nên tiêu thụ các loại quả mọng này khi chúng được trồng tại địa phương. Những thứ được vận chuyển từ cách xa nhiều km sẽ không còn nhiều hương vị hoặc chất dinh dưỡng nữa đâu. Nếu bạn vẫn muốn thưởng thức những loại quả mọng này, bạn có thể chọn các loại quả đông lạnh nhưng vẫn nên hạn chế ăn nhé vì chúng không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn đâu.