Dâu tây

Dâu tây không chỉ là một loại quả ngon miệng, có khả năng chăm sóc làn da của bạn mà nó còn là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C và fructose cao. Ngoài ra, trong dâu tây chứa các chất khoáng như K, Na, Fe... có tác dụng ngăn ngừa bệnh đực thủy tinh thể, phòng chống oxy hóa chống lão hóa cho đôi mắt.

Bên cạnh đó, dâu tây còn ngăn ngừa sự khô mắt, thoái hóa điểm vàng cũng như các khuyết tật thị giác. Trong khẩu phần ăn hàng ngày hãy thường xuyên thêm dâu tây để đôi mắt được khỏe đẹp.