Đậu đen
Các loại đậu thường chứa hàm lượng cao axit folic và vitamin B6 cùng nhiều khoáng chất như magie, kẽm và lưu huỳnh đặc biệt là đậu đen. Vậy nên hãy thêm đậu đen vào trong khẩu phần ăn của bạn mỗi ngày để bổ sung thêm protein, vitamin giúp cho mái tóc của bạn thêm phần óng mượt.
