Dành thời gian cho bản thân

Bên cạnh tất cả những hoạt động kể trên, bạn hãy dành nhiều thời gian hơn cho bản thân để quan tâm và kết nối với chính mình nhé. Khoảng thời gian này không ấn định bạn phải làm một việc cụ thể nào cả. Hãy làm bất kể điều gì bạn muốn chỉ cần nó khiến bạn hạnh phúc. Tập trung lắng nghe, quan sát bản thân nhiều hơn để hiểu những nhu cầu đích thực của chính bạn và đáp ứng chúng.

Thời gian đầu có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu chính mình, nhưng không sao cả, bạn có thể bắt đầu bằng một sở thích hay một việc xuất hiện trước nhất trong đầu bạn. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, chơi game hay thậm chí ăn uống hoặc chẳng làm gì cả. Lắng nghe chính bạn thay vì lắng nghe lời người khác bảo bạn làm hoặc không làm vì chỉ có bạn mới là người thấu hiểu bản thân mình nhất. “Hãy đối xử với chính mình như người bạn thực lòng yêu”.