Đánh răng ngay khi mới thức dậy

Hầu hết chúng ta đều mắc phải thói quen khó bỏ này. Ngay sau khi ngủ dậy phải đánh răng thật sạch rồi mới ăn sáng và làm các công việc khác. Thói quen này khiến cho kem đánh răng không đủ thời gian lưu lại và làm sạch bề mặt răng. Hơn nữa, đánh răng xong và ăn sáng khiến các mảng bám được đà chôn chân và dần bào mòn răng, gây sâu răng, viêm chân răng.

Lời khuyên: Bạn chỉ nên súc miệng qua rồi ăn sáng. Sau bữa ăn sáng khoảng nửa giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn đánh răng.