Ngủ đủ giấc
Nạp đủ lượng nước vào cơ thể
Tập thể dục thể thao
Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ
Ngồi thiền
Mỉm cười nhiều hơn
Không nên ghét bỏ ai
Đọc sách
Biến ước mơ thành hiện thực
Vệ sinh thân thể
Tránh bị quá căng thẳng
Dành nhiều thời gian ngoài trời
Giới hạn thời gian lên mạng xã hội
Giúp đỡ người khác
Luôn lạc quan
Những người khỏe mạnh nhất dành thời gian đáng kể giữa thiên nhiên. Dành thời gian giữa thiên nhiên có tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm hoóc môn gây căng thẳng và làm chậm nhịp tim và giữ cho tâm trí hoạt động.
Ngủ đủ giấc Nạp đủ lượng nước vào cơ thể Tập thể dục thể thao Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ Ngồi thiền Mỉm cười nhiều hơn Không nên ghét bỏ ai Đọc sách Biến ước mơ thành hiện thực Vệ sinh thân thể Tránh bị quá căng thẳng Dành nhiều thời gian ngoài trời Giới hạn thời gian lên mạng xã hội Giúp đỡ người khác Luôn lạc quan