Da liên tục nổi mụn

Thực phẩm chứa nhiều đường làm cho mức insulin tăng đột ngột và bắt đầu quá trình glycat, hoặc liên kết của đường với các phân tử protein. Ngay khi glucose đi vào máu, nó sẽ bắt đầu một loạt các quá trình sinh lý phức tạp mà cuối cùng có thể gây viêm nhiễm và các vấn đề khác về da. Việc tăng insulin có thể làm tăng hoạt động của các tuyến dầu trên da và kích hoạt các quá trình viêm nhiễm.

Chế độ ăn nhiều đường có thể gây ra mụn trứng cá nhiều hơn. Nếu làn da của bạn không đẹp và cũng đã thử qua các liệu trình y tế nhưng vẫn không thành công thì hãy thử thay đổi thói quen ăn uống của mình. Bạn không nhất thiết phải cắt giảm đường hoàn toàn trong khẩu phần ăn, nhưng hãy tiêu thụ ít thực phẩm có chứa nhiều đường nhé. Cái gì cũng nên vừa đủ và hợp lý.