Cười nhiều hơn

Tiếng cười làm giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng như cortisol, epinephrine, dopamine, adrenaline và hormone tăng trưởng. Nó cũng làm tăng cường hormone endorphin, và các chất dẫn truyền thần kinh. Tiếng cười làm tăng số lượng tế bào sản xuất kháng thể và tăng cường hiệu quả của các tế bào khác. Tất cả những điều này làm nên một hệ thống miễn dịch mạnh hơn, cũng như bớt đi tác động vật lý căng thẳng.

Chắc hẳn bạn đã biết, một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, một nụ cười sẽ là cách khởi động công việc vào năm mới một cách tốt nhất đấy. Hãy học cách cười nhiều và thật nhiều để có được một tinh thần được thật tốt, năng lượng thật tràn đầy nhé. Ngoài ra, cười chính là học cách để cho đi và thông cảm cho người khác, khi bạn cười nhiều, không những bạn cảm thấy thoải mái, mà còn giúp những người xung quanh bạn cảm thấy vui vẻ nữa. Nhiều lợi ích như vậy thì ngại gì không cười chứ.