Cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động cả ngày dài

Lạc là nguồn cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Bạn không cần lo ngại về cân nặng khi nhâm nhi loại hạt này. Bởi lạc cũng phù hợp cho giảm cân, đơn giản vì nó không chứa nhiều tinh bột và chất béo so với các loại hạt khác. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng: Trong 65 gram lạc luộc mang đến cho bạn 12 gram protein và 2 gram đường tự nhiên. Nhờ thế mà bạn có đủ năng lượng để giải quyết mọi việc cho tới khi bắt đầu các bữa ăn kế tiếp mà không lo đói hay mệt mỏi.

Chính vì vậy, bắt đầu ngày mới bằng các thức ăn nhẹ và lạc luộc cũng được xem là thực đơn lý tưởng và lành mạnh giúp chúng ta vừa đủ năng lượng mà lại chẳng lo tăng cân hay béo phì. Món ăn dân dã này thật lí tưởng cho những ai làm việc nặng nữa đấy. Nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để bạn hoàn thành công việc đạt kết quả cao.