Cung cấp collagen

Bạn nên cung cấp collagen từ bên trong lẫn bên ngoài thường xuyên, đây là loại dưỡng chất hỗ trợ sự cân bằng nội tiết tố nữ estrogen giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa lão hóa hiệu nghiệm.

Có thể bổ sung collagen từ bên trong bằng các loại thực phẩm như trứng, hải sản, da heo, các loại hạt chứa dầu, ngũ cốc, cá...

Một số loại nguyên liệu cấp collagen mà bạn có thể áp dụng để làm mặt nạ mỗi ngày như da heo, đậu hũ, ngũ cốc, bơ, cà chua, lòng trắng trứng...