Có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Vitamin B12, một dạng quan trọng của vitamin B, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức kháng của mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Thoái hóa điểm vàng, một bệnh liên quan đến tuổi tác và tổn thương mắt, có thể gây ra suy giảm thị lực và gây mất khả năng nhận diện màu sắc. Tác dụng của vitamin B12 đối với sức kháng của mắt liên quan đến khả năng nó giúp duy trì sự hoạt động bình thường của tế bào thần kinh và màng tế bào.

Nó có thể giúp ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc oxi hóa trong mắt, điều này có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và duy trì sự khỏe mạnh cho mắt. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi, nơi thoái hóa điểm vàng thường xảy ra phổ biến. Để đảm bảo cung cấp đủ vitamin B12, nên ăn đa dạng các thực phẩm như thịt, cá, sữa và sản phẩm từ sữa, hoặc nếu cần, hỏi ý kiến bác sĩ để xem xét việc sử dụng thêm bổ sung vitamin B12.