Cơ thể 4 giờ – Bí quyết cân đối, khỏe mạnh và đời sống tình dục thăng hoa

Cơ thể 4 giờ – Bí quyết cân đối, khỏe mạnh và đời sống tình dục thăng hoa giúp bạn sống trọn vẹn từng phút giây, hạnh phúc mỗi ngày. Cuốn sách cho bạn bí quyết cân đối, khỏe mạnh và đời sống tình dục thăng hoa. Đây là nhật ký của tác giả về hành trình tìm kiếm sức khỏe tinh thần và thể chất có bằng chứng hoàn toàn thuyết phục bạn.

Trong trích đoạn cuốn sách có chỉ ra sự thành công của rất nhiều người theo phương pháp 4 giờ, tác giả còn minh chứng rất cụ thể trong một ngày sẽ làm gì, từ những điều nhỏ nhặt nhất. Cuốn sách chỉ ra những quy tắc trong phương pháp 4h. Khi đọc cuốn sách này, bạn cần nắm vững 5 nguyên tắc sống còn nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh và thành công.

Quy tắc 1: Coi cuốn sách như một buổi tiệc buffet

Chính tác giả không muốn chúng ta đọc hết cuốn sách, mà khuyên chúng ta hãy nên tìm kiếm những mục tiêu bắt buộc mà mình hướng tới. Cụ thể, chương “Các nguyên tắc cụ thể” và “Ga số 0”. Một số mục tiêu tương ứng:

• Cách giảm 9kg trong 30 ngày
• Cách giữ body kể cả khi ăn uống thả ga trong dịp lễ tết
• Cách giảm mỡ với vài túi đá
• Cách Tim tăng được 15 kg cơ trong 28 ngày
• Ngủ 2 giờ mà vẫn hoàn toàn tỉnh táo
• Tăng gấp 3 lần testosterone
  …

Quy tắc 2: Bỏ qua nguyên tắc khoa học nếu nội dung quá rối.

Bạn không cần phải là nhà khoa học mới đọc cuốn sách này, chỉ cần là người mong muốn có được sức khỏe thì hãy nên đọc nó.

Quy tắc 3: Làm ơn hãy hoài nghi

Quy tắc 4: Đừng có hoài nghi quá mức dẫn tới không dám hành động

Quy tắc 5: Tận hưởng cuốn sách

Cuốn sách còn chứa đựng rất nhiều bí quyết để cơ thể bạn khỏe mạnh khác. Trên là những quy tắc không mấy được trật tự mà chính tác giả nhận mình là một gã khùng viết ra, nhưng hãy thực hiện theo cách của bạn.