Có lối sống khoa học

Không chỉ điều trị bằng thuốc mà nhưng cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn còn đặc biệt chú ý tới thực phẩm và lối sống khoa học như luyện tập thể dục thể thao để có thể đạt kết quả tốt. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn là phương pháp giúp giải tỏa lo âu, tránh mệt mỏi, căng thẳng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Thế nhưng, cánh mày râu nên xây dựng chế độ luyện tập hợp lý, vừa phải, không nên tập quá sức bởi có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, dẫn đến nguy cơ vô sinh.

Để đạt được hiệu quả là tốt nhất trong việc phòng tránh bệnh lý này, bạn nên thực hiện ngay từ những thói quen hàng ngày, cụ thể như sau:

• Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn hay các chất kích thích. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để có một sức khỏe tốt nhất.
• Thực hiện đời sống tình dục lành mạnh, an toàn: Quan hệ tình dục vợ chồng thường xuyên từ 2 - 3 lần một tuần, không quan hệ thô bạo, không thủ dâm quá độ,…
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo có một cơ thể khỏe mạnh nhất.
• Hạn chế việc thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm bởi đây là một trong những yếu tố có khả năng làm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ.
• Nên đi thăm khám vô sinh ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường báo động khả năng gặp phải bệnh lý.