Chườm nước ấm sau sinh

Chườm nước ấm là cách rất đơn giản, dễ dàng thực hiện, giúp các bà mẹ có thể giảm mỡ bụng sau sinh. Phương pháp này giúp tạo ra tác động nhiệt ở một mức độ vừa phải.

Cách làm: dùng một chai nước lọc, chai thủy tinh thì càng tốt, đổ nước ấm vào và lăn nhẹ nhàng trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da bụng cho tới khi nước nguội thì dừng lại hoặc có thể thêm nước mới vào để lăn tiếp.

Đơn giản hơn, bạn có thể dùng túi sưởi để chườm bụng, nhưng không thể lăn nhẹ nhàng như dùng chai. Phương pháp này khi kết hợp sử dụng cùng biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng sau sinh, giảm số đo vòng 2 một cách nhanh chóng mà lại rất an toàn.