Chườm lạnh
Top 9 trong Top 13 Cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả nhất
Phương pháp chườm lạnh dùng để chữa các bệnh đau lưng do nhiệt như viêm cột sống viêm cơ, viêm dây thần kinh,… Khác với chườm nóng, chườm lạnh có tác dụng giúp phong bế các dây thần kinh, từ đó làm giảm đau lưng.
Bạn có thể thực hiện phương pháp này ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng nước đá hoặc túi chườm lạnh để chườm đều lên các cơ ở vùng lưng.
