Chuối

Muốn đưa một loại trái cây vào thực đơn bữa ăn giảm cân thì chuối là một lựa chọn thông minh. Bởi vì chuối có tác dụng tuyệt vời với đường tiêu hóa, chuyên trị táo bón, lợi tiểu. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ, nước và kali giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, ổn định tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ thể, đẹp da.

Nếu muốn có thể thon gọn 3 vòng hoàn hảo bạn không nên bỏ qua chuối nhé! Thật khó để có thể chỉ ra hết những ích lợi mà chuối mang đến cho cơ thể chúng ta. Chuối là loại trái cây giàu năng lượng, tưởng rằng chúng sẽ không thích hợp cho những người có nhu cầu giảm cân lấy lại vóc dáng. Nhưng hoàn toàn ngược lại, chuối được biết đến là một trong những loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian, công sức hay tiền bạc.

Nếu cảm giác đói khiến bạn khó có thể tập trung vào công việc, thay vì thưởng thức các loại thức uống hoặc đồ ăn giàu chất béo, hãy tự thưởng cho mình một trái chuối thơm ngon, bổ dưỡng. Khi giảm cân, bạn nên kết hợp tập luyện gym, yoga hoặc chơi các môn thể thao. Chuối sẽ hỗ trợ bạn, vừa là loại trái cây giảm cân nhanh nhất vừa làm giảm các cơn đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện