Chuối
Top 2 trong Top 11 Thực phẩm cực tốt cho người tập Yoga
Chuối cũng chứa kali, vitamin B6 cung cấp năng lượng, và thậm chí cả các loại đường tự nhiên như biotics để nuôi vi khuẩn tốt. Một quả chuối có chứa chất xơ hòa tan sẽ không làm tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn. Chuối cũng rất thích hợp với dạ dày, và đường tự nhiên chứa trong chuối sẽ hỗ trợ bạn duy trì năng lượng trong quá trình luyện tập.
Chuối là loại thực phẩm tuy có giá thành rẻ nhưng lại rất giàu dưỡng chất. Loại trái cây có hàm lượng kali cao này sẽ là bữa ăn nhẹ lý tưởng cho bạn trước khi tập Yoga. Hơn nữa, magie trong chuối còn có tác dụng giúp ngăn đầy bụng và quặn cơ.
