Luyện tập thể dục đều đặn.
Kiểm tra mỹ phẩm của bạn.
Thay đổi thói quen ăn uống của bạn.
Tránh bị chuột rút cơ bắp.
Bổ sung nước cho cơ thể
Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất
Tránh di chuyển bằng máy bay
Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng
Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất
Chọn tư thế ngủ phù hợp.
Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót
Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười
Nằm sấp ngủ là điều không thể. Bạn cũng cần tránh nằm ngửa vì trọng lượng của tử cung đè lên cột sống và các mạch máu lớn, làm giảm lưu lượng máu. Ngủ nghiêng một bên với đầu gối của bạn cong là tư thế thoải mái và an toàn nhất. Một số người nói rằng ngủ nghiêng về bên trái cung cấp lưu lượng máu tối đa và chất dinh dưỡng đến nhau thai, nhưng điều này chưa được khoa học chứng minh.
Luyện tập thể dục đều đặn. Kiểm tra mỹ phẩm của bạn. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Tránh bị chuột rút cơ bắp. Bổ sung nước cho cơ thể Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất Tránh di chuyển bằng máy bay Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất Chọn tư thế ngủ phù hợp. Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười