Chơi một trò chơi logic trí tuệ

Không ngừng cố gắng dạy cho bản thân điều gì đó mới và khám phá kiến thức mới sẽ thúc đẩy sức khỏe não bộ và tạo ra các kết nối thần kinh mới. Các nhiệm vụ không chỉ mang tính thử thách mà còn đa dạng và mới lạ, chẳng hạn như trò chơi Sudoku hay các trò chơi rèn trí nhớ, thực sự có thể nâng cao trí não của bạn và giúp xây dựng quá trình dự trữ nhận thức. Điều quan trọng là phải giữ cho các hoạt động thúc đẩy não liên tục thay đổi với độ phức tạp ngày càng tăng và thử các hoạt động sử dụng các phần khác nhau của não bộ. Nhiều kỹ thuật trong số này có thể được thực hiện chỉ trong vài phút mỗi ngày, với các kỹ năng khác nhau được kiểm tra vào các ngày khác nhau.