Chocolate sữa

Tương tự với Cacao nóng, Chocolate sữa giúp bạn nạp lại năng lượng nhanh chóng, giúp bạn tập trung hơn. Chất tyrosine trong chocolate sữa sẽ biến đổi thành dopamine - một loại chất có tác dụng kích thích rất mạnh mẽ, giúp chống lại cơn buồn ngủ, căng thẳng, và làm tăng sự tập trung.

Cách làm:

• Băm thật nhỏ thanh socola ra (băm càng vụn càng tốt) rồi cho vào nồi
• Cho thêm vài thìa sữa đặc để làm ẩm socola và để hỗn hợp socola - sữa đặc thêm hòa quyện vào nhau
• Đặt nồi đun lên bếp, đun ở lửa nhỏ, lấy đũa trộn và khuấy đều cho đến khi socola ở đáy bắt đầu chảy.