Có chế độ ăn uống tốt
Năng vận động
Kiểm soát stress
Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể
Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe và sắc đẹp
Quan tâm đến đời sống tình dục
Chia sẻ và gặp gỡ bạn bè
Khám sức khỏe định kỳ
Giữ gìn đôi mắt
Có lối sống phù hợp
Dành thời gian nhiều hơn cho bản thân
Nghỉ ngơi đầy đủ
Phụ nữ bước qua tuổi tứ tuần có thể được xem là “mùa xuân thứ hai” của cuộc đời, là thời điểm họ sống lại những tháng năm của tuổi 20. Vì vậy, chị em nên dành một phần trong quỹ thời gian của mình để gặp gỡ bạn bè, tham gia các tổ chức tình nguyện hay các nhóm có cùng chung sở thích. Điều này giúp chị em giảm bớt căng thẳng, suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn và có nhiều niềm vui trong cuộc sống.
Có chế độ ăn uống tốt Năng vận động Kiểm soát stress Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe và sắc đẹp Quan tâm đến đời sống tình dục Chia sẻ và gặp gỡ bạn bè Khám sức khỏe định kỳ Giữ gìn đôi mắt Có lối sống phù hợp Dành thời gian nhiều hơn cho bản thân Nghỉ ngơi đầy đủ