Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn là một trong những vấn đề quyết định bạn có làn da như thế nào. Hãy tránh xa những thực phẩm chứa nhiều dầu và ngọt, cay như: khoai tây chiên, gà rán, socola, kẹo ngọt, nước có gas, ớt... Việc bạn cần làm bổ sung cho da chính là ăn thật nhiều rau củ và uống thật nhiều nước, ăn nhiều rau củ vừa tốt cho da mà còn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Giấc ngủ và thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ da mặt. Ngủ đủ giấc có thể giúp phục hồi và tái tạo làn da, cải thiện tình trạng vết thương da gặp phải. Ngược lại, mất ngủ hay thức khuya sẽ làm da xuống sắc, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Các tác nhân của mụn sẽ hình thành từ đây, tăng mức độ nghiêm trọng cho tình trạng da mụn.

Các nàng cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đúng giờ sinh học, tránh căng thẳng và thức đêm quá nhiều. Như vậy vừa có thể bảo đảm an toàn sức khỏe, vừa giúp làn da được xinh đẹp.