Chế độ ăn uống phải đủ chất, hợp lý

"Sức khỏe là vàng"- bạn không thể học tập tốt khi mà cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, yếu ớt. Theo các nhà khoa học, sức khỏe tốt giúp đầu óc con người minh mẫn và xử lí các tình huống nhanh chóng, chính xác hơn. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn cần có chế độ ăn uống phải đủ chất, hợp lý và biến nó thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày.

Trong thời gian ôn thi, bạn đừng nên có quá lo lắng học quá nhiều mà bỏ bữa. Điều này làm ảnh hưởng tới sức khỏe bạn cũng như tinh thần học tập. Khi cơ thể thiếu chất thì dù bạn có học thật nhiều nhưng cơ thể bạn trong trạng thái mệt mỏi thì việc tiếp thu kiến thức sẽ chẳng bao giờ hiệu quả được. Vì thế hãy ăn uống đầy đủ, duy trì chế độ ăn uống hàng ngày, nếu có thể hãy cho vào thực đơn những món ăn giàu chất dinh dưỡng có lợi cho não bộ như: cá, quả hạch, sữa chua,… Ngoài ra hạn chế những loại đồ ăn nhanh, hay quá lạm dụng café. Nó sẽ làm cho cơ thể và tinh thần của bạn xuống dốc hơn.