Chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn

Có một số nghiên cứu cũ khẳng định không có mối liên hệ nào giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá, nhưng khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh điều này hoàn toàn sai. Đường sẽ kích thích sản xuất insulin và sự dư thừa của nó có thể gây ra mụn trứng cá. Tránh các sản phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, nước ngọt, sô cô la và bia có thể giảm được sự phát triển của mụn trứng cá đáng kể. Mụn cũng có thể xuất hiện do hormone có trong sữa làm tăng tiết bã nhờn. Sự dư thừa của nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Ăn các sản phẩm này sẽ giúp bạn giữ được một làn da sạch sẽ và mịn màng:

• Các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, hạt điều, súp lơ và dưa chuột sẽ giúp giảm sự phát triển của mụn trứng cá.
• Kẽm có trong trứng, thịt, nấm và hải sản và có thể giúp phục hồi làn da.
• Vitamin A tạo điều kiện cho việc chữa lành mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao bạn nên thêm cà rốt, bắp cải và rau bina nhiều hơn trong chế độ ăn uống của mình.