Chanh

Đứng đầu trong bảng xếp hạng nguyên liệu cho da trắng, dáng xinh chính là quả chanh. Chắc hẳn ai cũng biết đến quả chanh, loại quả rất tốt cho sức khỏe, làn da và cũng là loại quả giúp giải khát cực tốt trong những ngày hè nóng bức. Trong chanh cũng có chứa hàm lượng axit tự nhiên cao, hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng cải thiện quá trình tiêu hóa cho cơ thể, đồng thời giúp làn da mịn màng và đẹp hơn.

Hàng ngày, bạn hãy uống một cốc chanh tươi vào buổi sáng khi bụng vẫn còn trống và uống trước bữa ăn tầm khoảng 1 tiếng để hiệu quả đạt được cao nhất. Lý do nên uống chanh vào sáng sớm là bởi, trong khoảng thời gian này, các mô bên trong cơ thể bị mất nước và đang cần nước để có thể loại bỏ đi các chất độc tố, giúp trẻ hóa các tế bào trong da. Việc uống nước chanh hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể được tăng sức đề kháng, đồng thời, chống lại quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể.