Chanh

Chanh thuộc họ cam quýt, quả nhỏ, có vị chua. Ở chanh có vitamin C, canxi, kali, sắt, magie... Chanh phần lớn sẽ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, thải độc. Khi chúng ta uống nước chanh pha loãng sẽ giúp kích thích việc tạo nước tiểu từ thận, đẩy nhanh quá trình thải độc và các chất không cần thiết qua hệ bài tiết. Bên cạnh đó, chanh giúp làm sạch ruột, gan giảm đau xương khớp, giảm cân... Chúng ta có thể kết hợp bộ ba chanh, gừng, sả để thanh lọc cơ thể hằng ngày nếu chúng ta có thời gian. Nhờ chứa kali, chanh giúp chống trầm cảm và xì- trét bằng cách điều hòa huyết áp trong cơ thể. Với một cốc nước chanh mỗi ngày bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu và chóng mặt đột ngột. Cơ thể chúng ta cần nước, do đó cần phải cung cấp nước một cách đầy đủ. Nếu bạn không thích uống nước lọc, bạn có thể thêm vào một ít nước cốt chanh để tạo hương vị thơm ngon.

Bạn cần biết rằng chanh chứ 80% nước. Được biết đến với tác dụng chống lại độc tố và chanh có thể được sử dụng để dọn dẹp sạch một cách tự nhiên ở gan. Một cốc chanh uống lúc đói có thể đem lại sức sống cho gan và làm sạch nó hiệu quả. Chanh giúp loại bỏ hiệu quả các chất dư đường có trong một số thực phẩm. Nước chanh tươi cũng có thể loại bỏ các chất bảo quản và hương liệu nhân tạo sẽ ngấm vào máu. Không chỉ làm mới hơi thở bằng cách loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, chanh còn có thể chữa viêm nướu và sâu răng. Nó ngăn chặn tạm thời chảy máu lợi. Để làm điều này, hãy súc miệng với một cốc nước chứa nước cốt của một nửa quả chanh. Chanh có tác dụng lợi tiểu bởi nó tăng việc tạo nước tiểu bằng cách kích thích hoạt động của thận. Các chất độc theo đó sẽ được loại bỏ dễ dàng. Chanh cũng cải thiện quá trình tiêu hóa, uống nước cốt chanh pha loãng cho phép làm sạch thành ruột. Nước chanh còn giúp làm giảm đau đối với bệnh viêm khớp và thấp khớp.