Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày
Bạn thường nghĩ rằng nhấn báo lại sẽ cho phép bạn ngủ thêm và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong suốt cả ngày, nhưng trên thực tế, cơ thể sẽ hoạt động theo cách khác. Trên thực tế, một cuộc khảo sát với gần 20.000 người đã chỉ ra rằng những người nghiện rượu có nhiều khả năng cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày. Và mặc dù việc chợp mắt sau khi bạn nhấn nút báo thức lại thỉnh thoảng sẽ không ảnh hưởng nghiêm trọng, nhưng làm như vậy thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ về lâu dài.
