Cam

Theo các nhà khoa học thì cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi và chất xơ,… rất có lợi cho cơ thể phụ nữ khi mang thai. Một quả cam cỡ trung bình có chứa 3g chất xơ (trong khi nước cam ép thì ít xơ hơn). Ăn cam chính là cách làm giảm gia tăng lượng đường trong máu và tốt cho người mẹ bị chứng tiểu đường thai kỳ.

Cam có thể chữa táo bón ở cả người lớn và trẻ em bằng cách uống nước cam hoặc ăn cam như một món tráng miệng. Có thể thấy, không chỉ có thuốc, thảo dược mà trái cây cũng trị được táo bón hiệu quả.