Cải thiện vóc dáng và hình thể khi tập yoga

Một nguyên tắc cơ bản khi tập yoga là việc bạn phải ngồi thẳng lưng trong các động tác của bài tập. Điều này giúp bạn hạn chế được tình trạng gù lưng, lưng bị cong. Đặc biệt là đối với dân văn phòng hoặc những người phải ngồi nhiều.
Ngoài ra, yoga còn xây dựng các bài tập dựa trên những động tác có lợi cho vùng eo, hông và đùi. Giúp đánh tan mỡ thừa ở những vùng nhạy cảm này, vì đó mà yoga là một phương pháp hữu hiệu dành cho ai muốn giảm cân và cân bằng lại vóc dáng sau sinh hoặc sau khi lên cân.