Cải thiện các vấn đề về mắt

Phải làm việc thường xuyên, liên tục làm cho mắt rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng do đó cần phải tìm mọi cách để bảo vệ. Với vitamin A và carotenoid có sẵn, quả cam là loại quả có lợi đối với việc cải thiện sức khỏe của mắt. Bởi nó có tác dụng trong việc phục hồi mắt yếu, làm sáng mắt, cải thiện tình trạng ở phụ nữ bị thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, nguy cơ mắc phải bệnh đục thủy tinh thể cũng có thể được giảm đi nhờ việc sử dụng quả cam. Vitamin A có trong cam sẽ giúp bạn phần nào khắc phục các vấn đề về mắt.

Mặc dù không phải là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào nhất nhưng lợi ích mà quả cam mang lại thì không thể phủ nhận vậy tại sao bạn lại bỏ qua loại quả tuyệt vời này chứ? Một cốc nước cam có đến 8% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày vì thế hãy kết hợp cùng nhiều nguồn vitamin A tự nhiên khác như cà rốt, xoài, gấc, đu đủ,...