Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Sử dụng đầu thực vật là một trong những cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn. Trong đó các thành phần dinh dưỡng trong một số loại dầu như dầu hạt lanh, dầu dừa, dầu ô liu… hoạt động như những chất bôi trơn hậu môn, bôi trơn đường ruột. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại dầu thực vật còn giúp phân mềm và dễ dàng di chuyển ra ngoài.

Ngoài ra trong dầu thực vật còn chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cùng với những khoáng chất có lợi. Việc bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp kích thích hoạt động của túi mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và chữa táo bón. Để phòng ngừa và điều trị táo bón, mỗi ngày bạn có thể uống từ 2 – 3 thìa dầu thực vật hoặc sử dụng dầu để làm các món salad. Tốt nhất nên uống dầu thực vật lúc dạ dày đang trống rỗng.