Cách giảm cân bằng nước ép khổ qua và táo
Táo có nhiều chất xơ và ít calo nên rất tốt cho việc giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý. Khi kết hợp táo với khổ qua sẽ giúp khử bớt vị đắng của khổ qua và giảm cân hiệu quả hơn.
Nguyên liệu:
- 1 quả khổ qua
- 1 quả táo
Cách thực hiện:
- Khổ qua đem rửa sạch, bỏ ruột và hạt rồi thái thành lát mỏng. Sau đó ngâm khoảng 30 phút trong nước lạnh cùng với 1 chút muối.
- Táo rửa sạch, bỏ hạt rồi thái thành các miếng nhỏ.
- Cho khổ qua và táo vào máy ép và ép lấy nước cốt. Nếu không có máy ép, bạn có thể cho vào máy xay sinh tố cùng với một chút nước, xay rồi lọc lấy phần nước.
- Nếu bạn vẫn cảm thấy đắng, bạn có thể cho thêm chút mật ong.
- Cho nước ép vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể thưởng thức.
- Bạn có thể uống nước ép này sau bữa trưa hoặc bữa tối.
