Cách giảm cân bằng nước ép chanh khổ qua
Một khẩu phần khổ qua 100 gram chỉ chứa 17 calo. Nước ép khổ qua giảm cân có thể không ngon miệng, nhưng sự thật là nó giúp giảm cân. Uống nước ép khổ qua thường xuyên kích thích gan tiết ra axit mật cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo. Hơn nữa, trong khổ qua chứa rất ít calo. Một khẩu phần khổ qua 100 gram chỉ chứa 17 calo mà thôi!
Nguyên liệu:
- 1 quả khổ qua
- Nước cốt chanh hoặc nước táo ép
- ½ muỗng cà phê muối
Cách thực hiện:
- Rửa sạch khổ qua, bổ đôi rồi dùng thìa nạo bỏ hạt và phần thịt trắng.
- Cắt khổ qua thành các miếng nhỏ rồi đổ chúng vào một bát nước lạnh. Thêm ½ thìa cà phê muối hoặc ½ thìa cà phê nước cốt chanh và ngâm khoảng 30 phút.
- Vớt khổ qua ra cho ráo nước rồi cho vào máy ép trái cây ép lấy phần nước cốt.
- Thêm nước cốt chanh hoặc nước ép táo để giảm vị đắng.
- Bạn có thể uống ngay hoặc nếu chưa uống, hoặc chuẩn bị quá nhiều thì hãy để hỗn hợp trong tủ lạnh 1-2 giờ.
