Các thực phẩm chứa đường

Đường không chỉ là nguyên nhân khiến vòng eo của bạn tăng số, mà còn có ảnh hưởng rất xấu tới chức năng não của bạn.

Tiêu thụ nhiều đường trong một thời gian dài có thể tạo ra vô số vấn đề về thần kinh, đồng thời cũng ảnh hưởng không nhỏ tới trí nhớ, khả năng tập trung dẫn đến cản trở khả năng học hỏi, đây là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh đường, xi-rô ngô và các sản phẩm chứa nhiều đường fructose.