Các loại đậu và hạt
Top 8 trong Top 12 Thực phẩm giúp phát triển chiều cao
Các loại đậu và hạt nói chung là loại thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Các loại đậu như đậu phộng, đậu xanh,... chứa nhiều vitamin nhóm B, sắt và chất xơ, nó là sự lựa chọn tốt nhất cho sự phát triển chiều cao và giảm cân nhanh chóng, an toàn.
Các loại hạt lại giàu protein, chất xơ, magiê, dầu và selen cần thiết cho sự phát triển của chiều cao cơ thể, có thể kể đến các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt hạnh nhân, hạt dẻ,.... Vì thế đừng nên quên sử dụng thêm các loại đậu và hạt trong khẩu phần ăn hằng ngày cho mình bạn nhé.
