Các loại dầu

Trong mỗi bữa ăn, bạn nên thêm một chút dầu trong bất kỳ những món ăn nào thích hợp như súp, trộn dầu giấm, canh,... Vào cuối mỗi bữa ăn nên uống bổ sung dầu cá, đây là một trong những loại dầu quan trọng nhất cần dùng thường xuyên.

Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho người bệnh trĩ vì tác dụng bôi trơn của nó, giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung lượng dầu vừa phải, không nên lạm dụng sẽ bị phản tác dụng.