Các bài tập nâng tạ

Bài tập phổ biến này nhắm vào các nhóm cơ và loại chuyển động cụ thể. Nó có tác dụng đẩy ra dạ dày và làm trầm trọng thêm tình trạng xổ bụng sau sinh. Cách tốt nhất để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của bài tập nâng tạ đến vòng bụng của bạn là xem xét tình hình vùng trọng tâm ở bụng. Nếu đó là hình nón thì hãy cân nhắc chọn một bài tập khác.